ONLINE KURSE

Mit unserem ONLINE KURSANGEBOT “Fitness für zu Hause“ bieten wir Ihnen diverse Fitness-, Entspannungs- und Ernährungseinheiten mit unseren Trainern von BM VITAL an.

Bewegung

Jede Woche bieten wir Ihnen neues Videomaterial zum Training  im Büro oder zu Hause im Homeoffice an.

Ernährung

Wir unterstützen Sie wöchentlich mit Ernährungstipps für ein gesundes und vitales Leben.

Entspannung

Auch geführte Entspannungsübungen und Mediationen erhalten Sie wöchentlich.

VIDEO-TRAINING Fitness

Diese Woche erwartet Sie wieder ein harmonischer FLOW mit Pilates und DYNAMIC mit einem aktiven XCo-Training. Außerdem eine Meditation zum Entspannen und ein Ernährungstipp der Woche.
FLOW DYNAMIC

VIDEO-TRAINING Aktive Pause

15-20 min. aktive Pause zwischendurch im Büro. Wir lockern Verspannungen, trainieren gleichzeitig Bauch und Rücken  und steigern die Konzentrationsfähigkeit.
AKTIVE PAUSE

AUDIO-TRAINING

Hier finden Sie eine Meditation zum Entspannen und ein Ernährungstipp der Woche.
MEDITATION ERNÄHRUNG